Le maintien d’une bonne forme physique est extrêmement difficile, surtout après un certain âge. Mais nous avons découvert comment les femmes parviennent à le faire! Ils maintiennent un haut niveau de discipline et d’harmonie interne, tout cela au nom de la beauté et de la santé. Aujourd’hui, nous avons décidé à travers cet article de partager avec vous les histoires de ces femmes. Elles sont en excellente forme et méritent notre respect. Nous vous invitons à y jeter un coup d’œil. Elles vont vous inspirer pour faire des changements importants dans votre style de vie. À la fin de l’article, il y a la femme la plus incroyable – elle est même dans le Guinness World Records pour son apparence physique époustouflante. Elle va sûrement vous surprendre!
Yolanda Hadid, 54 ans
Yolanda, mère du célèbre Gigi et Bella Hadid, a eu une vie très difficile. Parmi les problèmes auxquels elle a été confronté figurent certaines maladies, un divorce très difficile et une enfance complexe. Cependant, malgré tout cela, Yolanda parvient à trouver l’harmonie avec le monde. Dans ses interviews, elle dit qu’elle a fait face à tous les problèmes car elle n’avait qu’un seul but: élever ses enfants. Maintenant qu’elle l’a fait avec succès, Yolanda peut profiter de sa vie. Elle aime l’équitation, le snowboard et le yoga.
Sharron Davis, 55 ans
Sharron Davis est un champion olympique de natation et en 1980 a remporté une médaille d’argent. “J’ai souvent l’impression qu’au fil des années, le métabolisme ralentit. Pour moi personnellement, c’est comme la fameuse énigme: est-ce que l’œuf ou le poulet ont été les premiers? Si vous changez votre style de vie et que vous vivez une vie passive, votre métabolisme ralentira naturellement. Restez actif et bougez beaucoup. Tout ira bien.
Sharon Stone, 59 ans
“Oh mon Dieu, encore la question de mes secrets … J’ai rarement assez de temps libre juste pour prendre une douche. J’utilise de grandes crèmes pour la peau et j’essaie de ne pas oublier de me raser les jambes. J’aime faire du sport et je pense que c’est l’une des principales clés pour rester en bonne santé. Je danse tout le temps. Je fais du yoga, des pilates, je joue avec mes enfants, je ride, je vais souvent à la plage, je fais tout ce dont j’ai besoin pour bouger », a déclaré Stone au magazine Haute Living. “Je crois que si vous restez fidèle à vous-même et que vous êtes gentil avec les autres, vous deviendrez plus joli avec l’âge.”
Jane Seymour, 66 ans
“Le secret de ma jeunesse, c’est de bons gènes, le bon régime et le fait que je n’ai pas de mauvaises habitudes et de vices. Et je n’utilise que de l’eau de pluie pour me laver les cheveux. Cela les rend très brillants. Cependant, une fois que les photographes m’ont dit qu’ils étaient fatigués de cacher les sacs sous mes yeux, j’ai simplement demandé aux chirurgiens de les enlever. ”
Yasmina Rossi, 62 ans
“Mon corps est mon professeur. Je suis sûr que tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids est de courir tous les jours et de manger des aliments sains. Vous n’avez pas besoin de régimes stricts ou d’exercices physiques difficiles. J’écoute mon corps. Parfois, le corps a besoin d’être paresseux et je lui donne un bon repos: je mange tout ce que je veux (presque) et fais du yoga. Si je ne détends pas mon corps, ça m’arrêtera avec une maladie ou un rhume. Je n’ai jamais compris quand j’étais jeune, mais maintenant j’écoute mon corps et je le respecte », dit Yasmina, une femme sage, sur sa page Instagram.
Ernestine Shepherd, 81 ans
Ernestine Shepherd est la seule bodybuilder de 81 ans dans le monde aujourd’hui. Quand elle était déjà assez âgée, elle a décidé de perdre quelques kilos en trop parce qu’elle voulait être belle en se regardant dans le miroir. Elle est allée à la gym, et c’est comme ça que tout a commencé. Maintenant, elle est une bodybuilder qui est entrée dans Guinness World Records en tant que “la plus vieille bodybuilder du monde”. Son programme est très stimulant: elle se réveille à 2h30 du matin et dit les prières de la Bible. Son régime alimentaire est de 1 700 calories par jour et comprend des blancs d’œufs, du poulet et des légumes. Elle court aussi environ 80 miles par semaine et ne prend pas de compléments alimentaires.
